{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية الروتين وكمية التمرين. التوازن التدريس يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك go إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما التدريب روتيني، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا ميزات عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الناس في أي عمر. وفي حالة تتعامل مع، التعافي من إجراء جراحي أو الإقامة الذي يحتوي على مزمنة مرض، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف سائد الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الحزم مرتبط بـ محسن 용인출장마사지 نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة 수원출장안마 القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد